Les crèmes et les produits de soin agissent de l'extérieur, mais l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles dépend en grande partie de ce qui se passe à l'intérieur. L'alimentation, l'hydratation et le sommeil jouent à cet égard un rôle plus important que beaucoup ne le pensent.
Les cheveux et les ongles poussent lentement, la peau se renouvelle au fil des semaines : c'est pourquoi, au quotidien, les changements ne se remarquent souvent qu'avec un certain retard. Ceux qui s'attaquent tôt aux bases ne voient généralement les résultats que plus tard, mais ceux-ci n'en sont que plus évidents.
5 habitudes pour une belle peau
Buvez suffisamment. Au moins 1,5 litre par jour — la peau a besoin d'être hydratée de l'intérieur, pas seulement de l'extérieur.
Intégrez des graisses saines à votre alimentation. Les fruits à coque, l'avocat et le poisson apportent les acides gras dont la peau a besoin.
Dormez suffisamment. La peau se régénère également pendant la nuit — ce qui se voit au teint et à l'élasticité de la peau.
N'oubliez pas la protection contre les UV. La protection solaire est la mesure la plus efficace contre le vieillissement prématuré de la peau.
Réduire le stress. Un stress prolongé se manifeste souvent d'abord au niveau de la peau et des cheveux.
Veillez à varier votre apport en vitamines et en minéraux. Une alimentation colorée et variée apporte de nombreux éléments dont la peau, les cheveux et les ongles ont besoin au quotidien.
En complément, de l'intérieur
Si vous avez déjà adopté ces habitudes et que vous souhaitez en plus prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles, vous trouverez dans « Glanz Gefühl » et « Innerem Leuchten » deux compléments alimentaires – parfaits pour toutes celles et ceux qui souhaitent compléter leur routine actuelle par un apport quotidien dédié à la peau, aux cheveux et aux ongles.*
Foire aux questions
Une alimentation équilibrée ne suffit-elle pas pour avoir une belle peau ?
Une alimentation équilibrée et variée constitue la base essentielle. Une supplémentation ciblée peut venir la compléter, mais ne saurait la remplacer.
Quelle est la différence entre ces deux produits ?
Tous deux favorisent ta beauté de l'intérieur*. Une sensation d'éclat sous forme de simples gélules, tandis que le collagène en poudre, qui renforce ton éclat intérieur, s'intègre à ta routine quotidienne : choisis ce qui te convient le mieux et s'adapte le mieux à ton quotidien !
*Le zinc contribue au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
