Un rendez-vous important approche, la liste des choses à faire s'allonge et, le lendemain matin, un nouveau bouton apparaîtra à coup sûr exactement à l'endroit le plus visible. Beaucoup connaissent ce schéma pour l'avoir vécu, et ce n'est en effet pas un hasard : la peau et le système nerveux sont étroitement liés.
Le stress n'est donc pas seulement une sensation mentale, mais un facteur mesurable qui peut, par le biais de divers mécanismes, avoir un impact sur l'aspect de la peau — allant des imperfections à un teint globalement plus terne.
6 façons dont le stress affecte l'aspect de la peau
Le cortisol stimule la production de sébum. Le cortisol, hormone du stress, peut augmenter l'activité des glandes sébacées, ce qui accroît le risque d'obstruction des pores et d'imperfections.
La barrière cutanée est sensible au stress chronique. Une tension prolongée peut affaiblir la fonction protectrice de la couche supérieure de la peau, ce qui favorise la perte d'hydratation.
La circulation sanguine change en situation de stress. Dans ces circonstances, le corps achemine davantage de sang vers les muscles et les organes, ce qui peut donner à la peau un aspect temporairement plus pâle ou plus terne.
Les problèmes de peau existants peuvent s'aggraver. Les personnes qui ont déjà tendance à avoir des imperfections ou des rougeurs constatent souvent que celles-ci s'accentuent nettement pendant les périodes de stress.
Les expressions faciales laissent des traces. Les sourcils haussés , les yeux plissés ou la mâchoire crispée se répètent plus souvent pendant les périodes de stress et peuvent, à long terme, se refléter dans les expressions faciales.
Le sommeil en pâtit — tout comme la peau. Le stress rend souvent difficile l'endormissement, et un mauvais sommeil a en outre des répercussions sur la régénération et le teint.
Ce qui aide vraiment à lutter contre les problèmes de peau liés au stress
De courtes pauses pour bouger, des exercices de respiration conscients ou des moments de répit fixes dans le quotidien peuvent aider à maintenir globalement à un niveau plus bas la sécrétion de cortisol au quotidien. Si vous souhaitez prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles de l’intérieur, « Glanz Gefühl » vous propose un complément alimentaire quotidien sous forme de gélules : il peut vous aider à prendre soin de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles de manière ciblée* – pratique pour tous ceux qui souhaitent intégrer ce soin à leur routine quotidienne, quel que soit le niveau de stress de la journée.
Foire aux questions
Pourquoi certaines personnes ont-elles particulièrement souvent des boutons lorsqu'elles sont stressées ?
Cela dépend notamment de l'activité individuelle des glandes sébacées : chez certaines personnes, celles-ci réagissent plus sensiblement à la libération de cortisol liée au stress que chez d'autres. Outre la prédisposition génétique, il est utile de se pencher sur les principes de base : un sommeil suffisant et des pauses pour faire de l'exercice. Que tu traverses ou non des périodes de stress, Glanz Gefühl t'apporte chaque jour une dose fixe de zinc, qui contribue au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
Quel est le lien entre le manque de sommeil et l'aspect de la peau ?
Il y a un lien très étroit : le sommeil est une phase de régénération essentielle pour la peau, c’est pourquoi un mauvais sommeil, en plus du stress lui-même, peut avoir des effets négatifs sur le teint. Et comme le sommeil s’installe rarement sur commande, il vaut la peine de mettre en place une routine quotidienne fixe. Prendre deux gélules de « Glanz Gefühl » au petit-déjeuner ne prend pas plus de dix secondes et devient vite aussi naturel que le café qui suit.
*Le zinc contribue au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
