De koffer is gepakt, de vlucht is geboekt – en toch voel je je na de reis vaak vermoeider dan je had verwacht. Reizen haalt het lichaam uit zijn gebruikelijke ritme en dat merk je niet alleen in je hoofd, maar in je hele lichaam.
Tijdzoneverschillen, droge lucht in de cabine, onbekend eten en slecht slapen in de hotelkamer zijn geen kleinigheden – ze belasten het lichaam tegelijkertijd op verschillende vlakken en beïnvloeden je welzijn gedurende de hele reis.
Wat reizen voor je lichaam betekent
Een verandering van tijdzone brengt de biologische klok in de war. Het lichaam heeft meerdere dagen nodig om zich aan te passen aan nieuwe slaap- en waaktijden – de klassieke jetlag.
De lucht in het vliegtuig is extreem droog. In de cabine ligt de luchtvochtigheid vaak onder de 20 procent, wat de slijmvliezen in neus en keel extra belast.
In kleine ruimtes komt men vaker in contact met andere mensen. Of het nu in het vliegtuig, bij de gate of in de trein is – in een kleine ruimte is contact met veel mensen bijna onvermijdelijk.
Onbekend eten en water belasten de spijsvertering. Andere bereidingswijzen, kruiden of de waterkwaliteit kunnen het maag-darmstelsel merkbaar belasten.
Slaaptekort onderweg stapelt zich snel op. Late aankomsten, onbekende bedden en een druk reisschema gaan vaak ten koste van de rust.
Het gebruikelijke dagritme verdwijnt volledig. Vaste eet- en slaaptijden, die in het dagelijks leven voor structuur zorgen, vallen tijdens het reizen vaak weg.
Een verandering van klimaat vereist extra aanpassing. De overgang van koude naar warme gebieden of omgekeerd betekent voor het lichaam extra inspanning om zich aan te passen.
Als aanvulling voor onderweg
Wie deze klachten kent, kan ze voorkomen: voldoende drinken, tijdens de vlucht regelmatig opstaan, je na de landing zo snel mogelijk aanpassen aan de lokale tijd en waar mogelijk terugvallen op dagelijkse routines. Precies hier komen twee hulpmiddelen om de hoek kijken: de Immun Helfer kan je helpen je immuunsysteem bewust te ondersteunen*, en het Wohl Gefühl kan je helpen je spijsverteringsenzymen te ondersteunen**. Beide kun je gemakkelijk in je koffer meenemen, zodat je ze ook onderweg probleemloos dagelijks kunt innemen.
Veelgestelde vragen
Waarom voel je je na lange vluchten vaak uitgeput?
Droge lucht in de cabine, weinig beweging, ongewone tijdzones en vaak slecht slapen hebben tijdens de vlucht allemaal tegelijkertijd invloed op het lichaam. Daarom is een vaste routine des te waardevoller – bijvoorbeeld met de Immun Helfer als dagelijkse ondersteuning voor je immuunsysteem.*
Kan men het ‘Immun Helfer’ en ‘Wohl Gefühl’ zonder problemen meenemen op reis?
Ja, beide zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, die gemakkelijk mee te nemen zijn en in elke reisroutine passen, waar je ook bent. Zo blijf je je immuunsysteem en je spijsverteringsenzymen** ook onderweg bewust ondersteunen.
*Vitamine C, D, selenium en zink dragen bij aan een normale werking van het immuunsysteem.
**Calcium draagt bij aan de normale werking van spijsverteringsenzymen.
