Nacht Ruhe

Abend-Komplex mit Lavendel & Melatonin

mit Lavendel, Baldrian und Melatonin
für eine kürzere Einschlafzeit*
Pflanzliche Kapselhülle - vegan
60 Kapseln - 30 Tage - 0,84€ pro Tagesdosis

20,90€

24,90€

0,69€
pro Tag

448,69€/kg

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Du wählst aus:

Spar-Abo Dauerhaft günstig

-16%

20,90€/ Monat

24,90€

Abgerechnet: 41,80€ alle 2 Monate

Du startest mit dem Glas – reicht für 1 Monat
Danach automatisch alle 2 Monate ein Nachfüllbeutel, bezahlt bei jeder Lieferung
Immer der beste Preis – dauerhaft günstiger als einzeln kaufen
Jederzeit kündbar – keine Mindestlaufzeit

Einmalkauf:

Glas60 Kapseln - 1 Monat

24,90€

Nachfüllbeutel120 Kapseln - 2 Monate

-10%

44,90€

49,80€

Variante

Auf Lager: In 1-3 Tagen bei dir!

Kostenloser Versand ab 60€
100 Tage Zufriedenheitsgarantie
Richtig gehört!
Du hast 100 Tage Zeit, unsere Produkte zu testen! Sollten sie dich nicht überzeugen, kannst du sie einfach an uns zurückschicken und wir erstatten dir dein Geld. Mehr dazu erfährst du auf unserer Widerrufsseite.
Über 210.000 glückliche Kunden

Nacht Ruhe

20,90€

24,90€

Gratis Versand ab 60€

Auf Lager: In 1-3 Tagen bei dir!

Wofür ist es gedacht?

Für einen leichteren Weg in den Schlaf

Manchmal braucht der Abend ein bisschen Unterstützung. Nicht weil irgendetwas nicht stimmt, sondern weil der Alltag einfach laut ist.

Melatonin ist kein Fremdstoff - es ist ein Hormon, das der Körper selbst kennt und selbst produziert. In der Nacht Ruhe* steckt 1 mg pro Tagesdosis, 30 Minuten vor dem Schlafen eingenommen. Dazu Lavendel, Baldrian und Zitronenmelisse - Pflanzen, die seit Generationen Teil traditioneller Abendrituale sind. Alles in einer pflanzlichen Kapsel, jeden Abend.

Natur statt Labor

Das sind unsere Botanicals – sorgfältig ausgewählt, steckt das alles in einer Tagesration Immun Helfer*.

Lavendel

Lavendel gehört zu den bekanntesten Pflanzen, die seit Generationen Teil traditioneller Kräuterrituale sind.

Baldrian

Baldrian gehört zu den bekanntesten Pflanzen, die seit Generationen Teil traditioneller Kräuterrituale sind.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist seit Jahrhunderten fester Bestandteil der europäischen Kräutertradition.

Tipps & Tricks

Kapseln leichter schlucken

Kapsel in den Mund nehmen, Kopf leicht nach vorne neigen - nicht zurück. So rutscht die Kapsel beim Schlucken viel leichter runter.

Ein volles Glas Wasser

Nicht mit dem letzten Schluck einnehmen, sondern wirklich mit einem ganzen Glas. So landet die Kapsel sicher im Magen.

Zur Gewohnheit machen

Direkt neben die Kaffemaschine oder auf den Nachttisch stellen - so geht es nicht vergessen und wird zur echten Gewohnheit.

Im Alltag

Für eine angenehme Nacht - gut zu wissen

Die Nacht Ruhe* ist ein Teil deiner Abendroutine - kein Ersatz für sie. Ein paar Gewohnheiten, die gut dazu passen:

1. Zur gleichen Zeit ins Bett

Der Körper mag Regelmäßigkeit. Wer jeden Abend ungefähr zur gleichen Zeit schlafen geht - auch am Wochenende - gibt sich selbst eine klare Orientierung.

2. Bildschirme 30 Minuten vorher weglegen

Handy, TV, Tablet - das Licht der Bildschirme macht das Abschalten schwerer. Wer abends bewusst eine Pause einbaut, gibt dem Abend mehr Raum.

3. Bewegung gehört in den Tag

Nicht unbedingt Sport - aber Bewegung. Spazieren, Treppen statt Aufzug, eine Runde nach dem Abendessen. Kleine Gewohnheiten, die sich summieren.

Aus unserem Magazin

View all

Besser einschlafen: 7 Tipps für erholsamen Schlaf

Kein Grund mehr, wach im Bett zu liegen: 7 einfache Tipps, mit denen dir das Einschlafen leichter fällt - plus Ideen für deine Abendroutine.

9. Okt 2026

Einnahme

Dosierung

2 Kapseln täglich, unzerkaut mit ausreichend Wasser

Einnahmezeit

Wir empfehlen dir die Kapseln 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Zutaten & Inhaltsstoffe

Zutatenliste: Magnesiumbisglycinat, L-Tryptophan, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose**, Zitronenmelissen-Extrakt, 6,4 % Lavendelblüten-Extrakt, 3,9 % Baldrianwurzel-Extrakt, Pyridoxin-HCl (Vitamin B6), 0,06 % Melatonin.
**pflanzliche Kapselhülle

Inhaltsstoff	Je Tagesdosis (2 Kps.)	NRV
Magnesium	150 mg	40 %
L-Tryptophan	250 mg	–
Zitronenmelisse-Extrakt	150 mg	–
Lavendelblüten-Extrakt	100 mg	–
Baldrianwurzel-Extrakt	60 mg	–
Vitamin B6	1,4 mg	100 %
Melatonin	1 mg	–

NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß VO (EU) Nr. 1169/2011
– = Keine NRV vorhanden

Du hast Fragen?

Für wen sind die Kapseln geeignet?

Unsere Kapseln sind für Erwachsene gedacht, die ihren Alltag bewusster gestalten und sich sanft begleiten lassen möchten, als ergänzende Routine neben einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil. Nicht geeignet sind sie für Schwangere, Stillende und Kinder. Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst oder dich in ärztlicher Behandlung befindest, sprich bitte kurz mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, bevor du startest. Uns ist wichtig, dass du dich bei jeder Einnahme rundum gut aufgehoben fühlst.

Wie lange reicht ein Glas?

Jedes Glas enthält 60 Kapseln, das entspricht bei zwei Kapseln täglich genau 30 Tagen, also einem vollen Monatsvorrat. Du musst nichts abmessen und nichts mitzählen: Wenn das Glas leer ist, ist dein Monat um und du weißt, dass dein nächster Zyklus beginnt.

Übrigens: Das leere Glas musst du nicht wegwerfen. Fülle es einfach mit dem passenden Nachfüllbeutel wieder auf.

Wie nehme ich die Kapseln ein?

Täglich zwei Kapseln, unzerkaut, mit einem großen Glas Wasser - 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Das ist der Moment, in dem der Tag zur Ruhe kommt und du ohnehin schon etwas für dich tust. So wird aus der Einnahme schnell ein kleines Ritual, das ganz von allein läuft. Stell das Glas einfach gut sichtbar ins Badezimmer oder auf den Nachtschrank, als tägliche Erinnerung, dass du dir das wert bist. Falls du sie einmal vergisst: nicht doppelt aufholen, sondern am nächsten Tag wie gewohnt weitermachen

Was macht Nacht Ruhe* besonders:

Statt eines einzelnen Inhaltsstoffs kombiniert die Nacht Ruhe* 7 aufeinander abgestimmte Inhaltsstoffe in einer einzigen Abenddosis. Darunter 1 mg Melatonin, Lavendelblüten-Extrakt und Baldrianwurzel-Extrakt - alles in einer pflanzlichen Kapsel. Jeder Inhaltsstoff ist in einer festen Dosierung standardisiert und vor der Abfüllung geprüft. Zwei Kapseln täglich, abends - kein Abwiegen, kein Zusammenstellen, alles steckt schon drin.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das der Körper selbst produziert - vorwiegend wenn es dunkel wird. Es ist natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und Teil des natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus. In der Nacht Ruhe* steckt 1 mg Melatonin pro Tagesdosis - direkt in jeder Kapsel. Eine Menge, die der Körper kennt, in einer Dosis, die zur Nacht passt.

Warum muss ich es 30 Minuten vor dem Schlafen nehmen?

Der Zeitpunkt gehört zur Einnahmeempfehlung: 1 mg Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen*, aber nur, wenn es kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird. 30 Minuten vorher ist der ideale Moment, damit der Körper es rechtzeitig aufnehmen kann. Nicht tagsüber, nicht spontan im letzten Moment, sondern als bewusster letzter Schritt deines Abendrituals.

*Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.